인체 공학적 의자를 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?
좋은 인체 공학적 의자를 구입한 후 80%의 사람들이 올바르게 사용할 수 없습니다. 다음은 인체 공학적 의자를 올바르게 사용하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
1. 앉은 자세 – 올바른 앉은 자세는 허리와 등이 등받이에 완전히 닿고 무릎과 엉덩이가 같은 높이에 있는 것입니다. 또한 수염을 비비거나 앞으로 구부리지 않도록 주의하세요.
2. 발과 바닥 - 발은 바닥에 평평하게 놓고 발뒤꿈치는 바닥에 눕혀야 혈액 순환을 촉진하고 다리의 붓기를 줄일 수 있습니다.
3. 머리 – 머리는 똑바로 서야 하고 앞뒤로 기울지 않도록 하여 목과 어깨에 가해지는 압력을 줄여야 합니다.
4. 팔걸이 - 올바른 팔걸이는 테이블 상판과 높이가 같아야 하며, 짐을 실을 때 좌우가 같아야 더 안정적으로 앉을 수 있고 등과 어깨의 부담을 줄일 수 있습니다.
5. 규칙적인 휴식을 취한다 - 가급적 오래 앉아 있는 것을 피하고 매시간 일어나 몸을 움직여 몸의 긴장을 풀고 혈액순환을 촉진한다. 인체 공학적 의자를 사용할 때도 마찬가지입니다.
